こんにちは
ITTO個別指導学院 松戸上本郷駅前校の佐藤です。
外出自粛の要請があり、1日中家にいることが多くなっています。
新型ウィルスについて不安なニュースがあったり、家で悶々と過ごしているうちにストレスが溜まってきてしまったりしていないでしょうか？
こうなってしまうと、勉強に集中したくても集中できないということになってしまいます。
かくいうわたしも、温泉行きたいなぁとかカラオケで発散したい！運動したい！とストレスが溜まってきてるなと実感しています。
そこで、家で椅子に座ったままできるストレッチを掲載しているHPを紹介したいと思います。
http://www.jhei.net/exer/program/p04.html
「日本健康運動研究所 椅子に座って基本ストレッチ」
勉強の合間やテレビを見ながら、ストレッチをしてみましょう。
体を動かすことでストレス発散につながると思います。
いつまで、自粛が続くかわかりませんが、少しでも毎日を快適に過ごせるように工夫していきましょう。
ITTO個別指導学院 松戸上本郷駅前校
佐藤