今日はよい風呂（4/26）の日

こんにちわ、ITTO個別指導学院松戸上本郷駅前校の佐藤です。

4月26日は語呂合わせでよい風呂の日となります。
普段はシャワー派の人もたまには湯船にゆっくり浸かってみてはいかがでしょうか？
ゴールデンウイークを利用して温泉街に旅行するのも良いですね。

お風呂につかると勉強にも様々な効果があります。
まずは疲労回復、勉強机に向かっていると同じ姿勢が続き、身体が固まって疲れてしまいます。疲れを残さないようにしていきましょう。

次にリラックス効果、ゆっくりと過ごす時間を作ることで、勉強した内容を整理する時間が作れます。
勉強はただ机に向かうだけが勉強ではありません。取り入れた知識を自分のものにしていく整理の時間も大事です。

最後に安眠効果、寝る時間の約2時間前にお風呂に入ると寝つきがよくなると言われます。
睡眠は、記憶の整理のために、毎日の健康のために欠かせないものです。
睡眠不足にならないように、睡眠の質を上げていきましょう。

ITTO個別指導学院松戸上本郷駅前校
佐藤

参考:https://www.city.osaka.lg.jp/suido/page/0000488972.html