こんにちは！ITTO個別指導学院の横谷です。
今、インフルエンザが流行っています！
インフルエンザにかかったしまったら、せっかくの年末年始の休みが勿体ないですよね。。
そこでしっかりと対策をしていきましょう。
インフルエンザ予防対策で大事なことは次の５つです！
- 流行前にインフルエンザの予防接種を受ける
- 外出後は手洗い、うがい
- 適度な湿度を保つ
- 十分な休養と栄養バランスを考えた食事をとる
- 人込みを避ける
免疫が弱いとインフルエンザにかかりやすいです。
そのため、適度な運動もオススメです。
ようするに健康に過ごすことなんですけどね。
もし外出するとしたらマスクをしましょう！
きちんと予防して、よい年末を迎えましょう！
ITTO個別指導学院
横谷