こんにちは！ITTO個別指導学院マネージャーの横谷です。
皆さん、サウナでととのっていますか？
私は昔からのサウナ好き。
色んなサウナに行ってきました。
その中で特にオススメなのが、スパメッツァおおたかです！
スパメッツァおおたか
ドラゴンサウナ
ここのドラゴンサウナが最高です！！
ドラゴンサウナは暗い空間でサウナのところだけ明るい、サウナだけ集中して楽しんでほしいと伝わるサウナになります。
テレビはありません。
それがいいんですよね。
肌でロウリュを感じることが出来ます。
ここのロウリュは１０分ごとにオートロウリュが流れます。
これがいい。
皆さん、寒いとき鳥肌が立ちますよね？
ロウリュをすると、サウナの暑さで鳥肌が立つんですけど、これがいいんですよね～。
そしてドラゴンサウナの醍醐味は毎時00分スタートする、「燃えよドラゴンの曲が流れるイベント」です。
これが一気に温度が上がり、耐えきれないサウナーたちはすぐに外に行ってしまいます。
大体、最後は私1人になります笑
横谷のととのい方
私はサウナはいつも時間を計るのではなく、もう出たいという気持ちになってから2分後くらいに出ています。
そうすると、私はととのいやすくなります。
ドラゴンサウナを堪能したあとは、水風呂に入ります。
スパメッツァおおたかには水風呂が２つあるのですが、私は広い水風呂の方の「森の冷水風呂」が大好きです。
水風呂は冷たさが感じなくなるまで入っているのが、私のやり方です。
これもととのうための儀式です笑
そして、外で、、寝ると、、、
ととのいます。
ととのうと、本当今までの疲れから一気に解放されて、天国にいるようになります。
サウナ→水風呂→外気浴 を私は大体３セットします。
時間が無かったり、気分によっては１セットや２セットもありますが、大体３セットします。
そうすると、本当に体がラクになるんですよね。
皆さんもぜひサウナでととのって、日々を楽しんでいきましょう！
ITTO個別指導学院マネージャー
横谷