こんにちは、ITTO個別指導学院 新松戸校の宮崎です。
関東も梅雨入りしましたね～！今年の梅雨は短いとかなんとか…？雨は好きじゃないので短いに越したことはないですが、毎日猛暑でも困りますね…。
バナナと鶏肉
今週に結婚式の前撮りがありまして、3日前から塩抜きダイエットはじめました♪塩抜きダイエットは、そのままの名前の通り、塩抜くダイエットで大事な予定の直前に行うものです。最長3日までが限度らしく、浮腫みが取れて顔がすっきりするとか。そんなことまでしないとやばいくらい、なかなか理想の体重や見た目にはならなくて、年齢を感じます（笑）
禁止な食べ物
塩抜きの禁止な食べ物は、塩、ケチャップ、マヨネーズ、醤油、味噌、合わせ調味料、ソース、ポン酢、ドレッシング、チーズ、干物、パンウインナー、お菓子、練り物 など結構限られてきます！今はこしょうが相棒です（笑）
今日もバナナと鶏肉とゆでたまごと無糖ヨーグルトで生き延びています（笑）撮影が終わったら焼肉に行こうと思います（笑）
みなさん、風邪とコロナが流行っていますので、気を付けてお過ごしください！
ITTO個別指導学院 宮崎